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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 夏天到了,不少人更加積極地運動鍛鍊身體,而許多有氧運動可以鍛鍊到心肺功能,像是慢跑、健走、游泳、騎單車等,不過這些運動大多需要動到腰或是腿力,如果是下半身受傷、行動不便的人,又該做哪些有氧運動呢?就有心臟科醫師分享如何上半身運動也能達到鍛鍊心肺的效果,甚至可以降低血壓,增加好膽固醇,並減少心血管發炎。
心臟科醫師劉中平在臉書分享,平常會提醒患者多運動,不過最近卻遇到病人說腰痛、腳痛或是坐輪椅,而有氧運動多是騎腳踏車、走跑步機、爬山這種用兩隻腳的運動,因此就不知道怎麼辦。 ... |
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